健康啓発事業

職場への健康づくり講師等の派遣

皆様の職場に健康講師(保健師・管理栄養士)を派遣し病気の予防・健康管理・食生活・体力づくりのお手伝いを行っています。

職場内での研修会で、保健師・管理栄養士の先生をご利用ください



職場等への運動実技指導に関する協力

皆様の職場に運動実技指導のアドバイザーを派遣


職場での腰痛発症予防等の講話及び実技
オフィスでの気軽なストレッチ法
姿勢と健康・肩こりの原因と解消法



職場の健康づくりDVD・ビデオテープの無料貸出

健康づくりのお手伝いとして健康づくりDVD及びビデオテープの貸出を行っています
1回の貸出は3本・貸出期間は、3週間です
貸出希望の方は、こちらの申込書よりお申込みしてください
 貸出申込書

最新のDVD一覧

1.はじめてのウォーキング&ジョギング(30分53秒)

正しい歩き方とは?
正しい姿勢を知ろう
正しい歩き方のためのエクササイズ
スピードウォークにチャレンジ
ジョギングにチャレンジ
ウォーキング&ジョギングの注意点



2.若々しい体をキープ!エクササイズ&ダイエット(32分15秒)

若々しい体とは?
良い姿勢になるためには?
体幹エクササイズ基礎編
体幹エクササイズ応用編
ダイエットの基本
ダイエットと食習慣



3.Good-byeストレス(28分37秒)

ストレスとは何か?
職場でのストレスの生まれる原因は?
ストレスの初期症状
慢性ストレスが体に及ぼす影響
ストレス対処法
 ・体をリラックスさせる
 ・思考パターンを見直す
心のSOS早期発見・早期対処



4.正しく知れば怖くない がんのお話(25分59秒)

がんはどこにできるか?
がんはなぜできるか?
がん発生のメカニズム
がんと生活習慣
がんを早期発見するために がん検診
がんの治療法



5.夏の熱中症・冬のヒートショックに気をつけよう!



6.ちょちょいのちょいトレ2.0 毎日筋活部 筋肉を育ててメタボを予防しよう!



7.健康サポート体操
 薬学部梅田孝教授が企画・監修、佐藤弘道さんが考案・指導のDVD教材
 子供からお年寄りまで取り組めるメニュー



8.元気な職場をつくるメンタルヘルス5
 自分でできるストレスコントロール
 〜セルフケアのための10の方法〜



9.元気な職場をつくるメンタルヘルス6
 ストレス・コーピングによるセルフケア
 〜ストレスに上手に対処する方法〜



10.元気な職場をつくるメンタルヘルス7
 ストレスチェックを活用したセルフケア



11.元気な職場をつくるメンタルヘルス7
 部下が休職する前にできること
 〜ラインケアに活かそう!ストレスチェック制度〜



最近よく貸し出される健康づくりビデオテープ

No. タイトル名 映写時間
130 こころの健康づくりとストレス対策 24分
96 みんなのストレッチング -1日10分の運動不足解消- 19分
123 老化(エイジング)を防ぐ 20分
69 メンタルヘルス、心の健康 30分
20 エアロビクスエクササイズ 30分
40 暮らしの中の健康づくり -腰痛・肩こり・疲労回復体操- 20分
81 腰痛を防ごう 23分
99 今より太らない動き方・食べ方を・・・ 29分