職場への健康づくり講師等の派遣

皆様の職場に健康講師を派遣し健康管理・体力づくりのお手伝いを行っています。

職場内での研修会で、（健康アドバイザー・健康体操指導員）先生をご利用ください

職場等への運動実技指導に関する協力

皆様の職場に運動実技指導のアドバイザーを派遣


職場での腰痛発症予防等の講話及び実技
オフィスでの気軽なストレッチ法
姿勢と健康・肩こりの原因と解消法

職場の健康づくりDVDの無料貸出

健康づくりのお手伝いとして健康づくりDVDの貸出を行っています
1回の貸出は3本・貸出期間は、3週間です
貸出希望の方は、こちらの申込書よりお申込みしてください
　貸出申込書

最新のDVD一覧

1.はじめてのウォーキング＆ジョギング（30分53秒）

正しい歩き方とは？
正しい姿勢を知ろう
正しい歩き方のためのエクササイズ
スピードウォークにチャレンジ
ジョギングにチャレンジ
ウォーキング＆ジョギングの注意点

2.若々しい体をキープ！エクササイズ＆ダイエット（32分15秒）

若々しい体とは？
良い姿勢になるためには？
体幹エクササイズ基礎編
体幹エクササイズ応用編
ダイエットの基本
ダイエットと食習慣

3.Good-byeストレス（28分37秒）

ストレスとは何か？
職場でのストレスの生まれる原因は？
ストレスの初期症状
慢性ストレスが体に及ぼす影響
ストレス対処法
　・体をリラックスさせる
　・思考パターンを見直す
心のSOS早期発見・早期対処

4.正しく知れば怖くない　がんのお話（25分59秒）

がんはどこにできるか？
がんはなぜできるか？
がん発生のメカニズム
がんと生活習慣
がんを早期発見するために　がん検診
がんの治療法

5.夏の熱中症・冬のヒートショックに気をつけよう！（42分）

熱中症編
ヒートショック編

6.ちょちょいのちょいトレ2.0 毎日筋活部 筋肉を育ててメタボを予防しよう！（60分）

Chapter 1 月曜日
Chapter 2 火曜日
Chapter 3 水曜日
Chapter 4 木曜日
Chapter 5 金曜日
Chapter 6 土・日曜日
Chapter 7 嗜好食品の摂取カロリーと正しいウォーキングについて

7.健康サポート体操
　薬学部梅田孝教授が企画・監修、佐藤弘道さんが考案・指導のDVD教材（60分）
　子供からお年寄りまで取り組めるメニュー

8.元気な職場をつくるメンタルヘルス5（25分）
　第2巻 自分でできるストレスコントロール
　〜セルフケアのための10の方法〜

職業性ストレスモデル
セルフケアのための10の方法

9.元気な職場をつくるメンタルヘルス6（26分）
　第1巻 ストレス・コーピングによるセルフケア
　〜ストレスに上手に対処する方法〜

10.元気な職場をつくるメンタルヘルス7（25分）
　第1巻 ストレスチェックを活用したセルフケア

11.元気な職場をつくるメンタルヘルス7（25分）
　第2巻 部下が休職する前にできること
　〜ラインケアに活かそう！ストレスチェック制度〜

12.漫然運転を防ぐ（16分）
　コメンタリー運転の効果をポイント

13.ながら運転ながらスマホ（16分）
　一瞬が事故を招く

14.快適職場・健康づくりシリーズ（19分）
　腰痛・肩こり・頭痛

15.あなたのための熱中症対策（25分）
　〜災害事例から考えよう〜

最近よく貸し出される健康づくりDVD

No.	タイトル名	映写時間
8	元気な職場をつくるメンタルヘルス5	25分
3	Good-byeストレス	28分
10	元気な職場をつくるメンタルヘルス7 第1巻	25分
11	元気な職場をつくるメンタルヘルス7 第2巻	25分
7	健康サポート体操	60分
13	ながら運転ながらスマホ	16分
15	あなたのための熱中症対策	25分